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啤酒加电视 肝脏严重抗议

乐鱼电竞官网_首页 乙肝乙肝常识乙肝病因病理 2021-10-10 11:12

啤酒加电视看足球赛,是许多男人最爱的期待。可是,就在他为足球赛欢呼雀跃的时候,身体里一个器官提出了严重抗议——肝脏。

肝脏是人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。经常熬夜,睡眠不足,会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,抵抗力下降。再加上酒精对肝脏有着直接的伤害作用,大量饮酒会导致中毒性肝损伤。

那么,当“肝变”的阴影笼罩在他的头上时,作为最疼爱他的妻子——你能为他做些什么呢?看看《健康向导》给太太们捧出几招“护肝”锦囊妙计吧。

锦囊第1计

餐前:水果是身体的清道夫!

面对晚上7点钟的应酬大餐,出发前的陈刚开始餐前的准备工作,乖乖地接过妻子周韵递过来的一个苹果。本来陈刚一直将水果视为零食,不屑一顾,现在才知道水果是身体垃圾的清道夫!

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肝脏,是人体内最大的腺体脏器,参与消化、代谢、排泄,解毒和免疫的过程。正常人的肝组织中仅含有少量的脂肪,其重量约为肝脏总量的3%~5%,如果肝内的脂肪堆积过多,超过了湿重的5%~10%,就被称为脂肪肝。建议患者应较多进食蔬菜和水果,尤其餐前进食水果可以减轻饥饿感,其中的果胶能促进胆酸的排泄、减少胆固醇的吸收并降低血脂。

锦囊第2计

佐餐:向举杯豪饮说Bye——Bye!

一般情况下,看球期间,一群男人凑到一起,免不了为自己支持球队的胜利或者失败干上几杯,以前的雷帆可是号称十杯不醉的,但是现在的他可不敢再举杯豪饮了,因为妻子陶靓下达了“死命令”:可以看球,但不准喝酒!

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肝脏是解毒器官,酒精需要在肝脏代谢并转化,因而酗酒是诱发酒精性脂肪肝的重要原因。酒精会使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪的聚积,从而导致脂肪肝,20%~30%的患者甚至可以演变为肝硬化。建议多喝牛奶,因为它含有较多的钙质,能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性。

锦囊第3计

餐中:不许照单全收!

吃东西时,杨勇喜欢随心所欲,只在乎味蕾的享受,不管身体健康,比如猪肝、炸鸡、炖肉、酱肘子……几乎照单全收!看足球比赛时间里,他这种习惯更是登峰造极,看球时什么都往嘴里塞,看完了要休息了,他还得再吃上一餐,美其名曰“身体累了,增加营养”。

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胡吃海喝会引起肝脏病变。因此,不吃富含单糖和双糖的食品,如甜点、冰淇淋;多吃低糖类食品,如魔芋、豆芽。不吃过于精细的食品,如精白面、粳米;多吃粗粮,如燕麦、玉米。不吃高胆固醇食物,如动物内脏黄;多吃高纤维类食物,如香菇、海带、木耳。

锦囊第4计

餐后:华灯璀璨,饭后百步走

跟朋友看完球后,一般会吃上一顿美味再回家,疲惫的曾可并没有像以往那样打的回家,而是遵照妻子的旨意“饭后百步走”,此时妻子许珊已经将洗澡水热好,等他回家……

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超过50%的肥胖者会有肝内脂肪的浸润,因此,健康减肥是恢复肝脏功能的手段。肝病患者的运动种类:以有氧运动为主,如慢跑、快走、

(责任编辑:王海娥)

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